en
ro
deЗащитете здравето си като подсилите имунитета с посещения в сауна
Позитивните ефекти от сауната са неоспорими. Във времена като тези е от изключителна важност да подсилваме имунната си система.
Вижте как сауната и лечението с вдишване на солни пари, подпомага имунната система и може да ви предпази от инфекции!
Типичното протичане на коронавирус
Коронавирусите в началото си са много подобни на настинка, като първо поразяват гърлото и горните дихателни пътища. Патогенът инфектира клетките и достига до долните дихателни пътища, като засяга белите дробове в три фази:
- вирусът се мултиплицира и на втора фаза предизвиква силна реакция от страна на имунната система, което на свой ред при някои обстоятелства, унищожава белодробната тъкан, в следствие на което може да бъде развита и пневмония.
Най-добрата превенция срещу коронавирус е здравословният начин на живот. Това по презумция включва три неща: спорт, балансирано хранене и регенерация и релаксация, която може да направите с посещение в сауна. Това, което вирусът не харесва е топлият въздух в сауната. За това и взимането на сауна при висока температура от 80-90 градуса и вдишването на горещия въздух е много полезно. Регулярните посещения ще подсилят имунната система, така че тялото да може да се справи по-добре със защитата от вируси и вероятни настинки.
Ползите от сауната
Ползите за здравето от сауната са много. Нищо не е по-регенериращо и здравословно от обилното потене ежедневно, не само токсините излизат от тялото, но и напрежението в мускулатурата отслабва. Отпуснете мускулите, релаксирайте психически, изплувайте отпуснати, съживени и готови за всичко, което новият ден ще ви донесе.
Няколко минути на ден са всичко необходимо, за да изглеждате и да се чувствате по-добре. Реакцията на тялото на нежна, постоянна топлина е изключително благотворно. Ето защо все повече лекари препоръчват сауната като метод за превенция, а дори и лечение на различни заболявания.
Сауната подобрява цялостното здраве и благосъстояние
Не е изненадващо, че хората, посещаващи сауна най- често определят като полза номер едно за намаляване на стреса. Медицински изследвания доказват, че стресът в ежедневието може да повлияе негативно на здравето ни. Всъщност по-голямата част от заболяванията биха могли да бъдат в следсвтие на стреса. Топлината в сауната води до облекчаване на стреса по много начини. Това е топло, тихо пространство, без шум и с мека светлина. Влизайки в сауната сякаш затваряте вратата към света. Топлината от сауната отпуска мускулите на тялото, подобрява циркулацията на кръвта и стимулира отделянето на ендорфини, на всички известен като хормонът на щастието.
Сауната подпомага за по-бързото възстановяване след интензивна физическа активност
Сауната отпуска мускулите и успокоява болката както в мускулите, така и в ставите. Ендорфинът отделен от тялото чрез силната топлина на сауната може да имат лек, приятен успокояващ ефект което води до намаляване на болезнеността на ставите и мускулите, предизвикана от сериозно физическо натоварване. Повишавайки телесната температура, кръвоносните съдове се разширяват и кръвообращението в тялото се активизира. Този увеличен приток на кръв от своя страна ускорява естествения процес на самолечение на тялото.
Сауната пречиства токсините от тялото като предизвиква тялото да се поти
Основаната функция на потенето е да охлажда тялото. Въпреки че потта се състои от 99% вода, дълбокото изпотяване в сауна може да помогне за намаляване на нивата на олово, мед, цинк, никел, живак и химикали - това са основните токсини, които се натрупват в тялото само от взаимодействието ни с ежедневната среда. Сауната е може би най- добрият начин да релаксирате и детоксикирате тялото си.
Сауната помага за лечение на заболявания
Медицински изследвания показват, че сауните могат значително да намалят риска от настинки и грип. Докато се наслаждавате на топлината и меката светлина в сауната тялото ви произвежда бели кръвни телца по-бързо, което помага при борбата с болести и спомага за унищожаването на вируси. Сауната може да облекчи неприятните симптоми на запушване на синусите от настинки или алергии - особено когато се използва с пара.
След сауна спим по-добре
Топлината в сауната ни помага да се отпуснем и регулира нивото на кортизола в кръвта. Кортизолът е хормонът, който се отделя, когато сме подложени на стрес и твърде високите нива на кортизол могат да доведат до редица здравословни проблеми, като понижаване на имунитета и качеството на съня. Сауната не само намалява нивата на кортизол, но и спомага за синтеза на серотонин – хормонът, който играе важна роля при регулирането на агресивността, телесната температура, настроението, съня, кръвосъсирването, сексуалността и апетита. Освен това той има отношение към остаряването, ученето и паметта. Ниските нива на серотонин биха могли да бъдат причина за агресивно поведение, клинична депресия, мигрена, раздразнителен стомах и различни нервни разстройства.
В същото време телесната температура и ендорфинът се повишават вечер и спадат преди лягане. Този бавен, релаксиращ спад на ендорфините е от ключово значение за улесняването на съня и за подобряване на неговото качество.
Сауната подобрява външния вид
Топлината в сауната благоприятства за изчистването на кожата, потенето предизвикано от горещия въздух стимулира регенерацията на клетките както и образуването на нови, бактериите по кожата умират, порите се отварят, подобрява се циркулацията в капилярите.
Процесът по изпотяване изисква значително количество енергия, тази енергия се получава от усвояването на мазнините и въглехидратите в тялото - процес, който изгаря калории. Ето защо сауните благоприятстват не само добрата мускулна кондиция, но и подпомагат свалянето на килограми.
Живейте активно, грижете се за тялото си и давайте почивка на ума си. Това ще ви помогне да засилите имунитета си и да се предпазите от заболявания. Погрижете се за себе си в тези изключително рискови времена релаксирайки в сауната – приятен и неангажиращ начин за здраво тяло и свеж ум.
Възползвайте се от специалният ни СПА Брънч пакет във Flamingo Grand Hotel & SPA 5* и се насладете както на посещение на сауната, така и на закрит басейн, хидромасажен душ и много други. Очаква Ви още вкусен брънч с включени напитки и възможност за наем на студио Делукс.
